Søvn er en god måde at være god mod dig selv på. For en dårlig søvn betyder oftest, at du er uoplagt og træt den efterfølgende dag. Det er en svær cirkel at komme ud af igen.
God søvn er vigtig for vores helbred og for at vi føler os sunde og raske.
Søvnforskning har vist, at 20% af alle voksne danskere lider af en eller anden form for søvnlidelse som bl.a. kan være søvnapnø, snorken, urolige ben eller besvær med at falde i søvn igen.
Hvis man f.eks. ikke danner nok melatonin, som fremkalder søvnighed, kan det være en af årsagerne til søvnbesvær og produktionen daler med alderen.
Man kan nu få kroppen til at danne mere melatonin og dermed er der meget store chancer for at få en bedre søvn.
Vil du vide mere, er du meget velkommen til at kontakte os.