Når du skal lægge din kost om til en sundere livsstil, kan du starte med disse god råd: • Spis varieret og endelig ikke mere end du har brug for • Spis frugt og grøntsager hver dag • Spis fisk mindst to gange om ugen • Spis magert kød og kødpålæg • Anvend magre mejeriprodukter • Spis mindre mættet fedt • Undgå salt og sukker • Dyrk regelmæssig motion •…
WinFit er et nyt banebrydende fedttabs- og kropsformende system, der ikke er som nogle andre systemer, du tidligere har prøvet. Nu kan du opnå imponerende resultater med minimal tid, indsats og uden at skulle opgive noget. Reduceret kropsfedt Reduceret taljemål Øget muskelmasse Øget energi Generelt forbedret wellness Ingen diæt Ingen kaloriebegrænsninger Ingen ekstrem motion Ingen piller Introduceres snart på det danske marked. Kontakt os hvis du er interesseret i at…
Æblecidereddike indeholder over 30 vigtige næringsstoffer, har et højt niveau af B- og A-vitaminer samt vigtige fedtsyrer og mineraler. Mange undersøgelser har gennem årene påvist, at æblecidereddike aktivt balancerer kroppens stofskifte, plejer huden, bekæmper allergi og medhjælper luftvejssygdomme. 1. Lindrer øm hals Æblecidereddike har en unik evne til at bekæmpe bakterier, så næste gang du kan mærke, at du er ved at få ondt i halsen, kan du i stedet…
Ung hud igen ? Væk med rynker og misfarvning ? Du vil opleve en markant reduktion af rynker og knopper da Alavida udjævner hudens farvetone og misfarvning. Samtidig holdes huden fugtig og fast, hvorefter du får en livlig hud samt en friskere ansigtsfarve fra starten. Læs mere om ALAVIDA SKIN CARE produkterne her: http://www.sundhedside.dk/alavida.php
Ved hjælp af flere simple, men effektive metoder, kan du optimere din arbejdsindsats. Hvad siger du f.eks. til at: – kun tale i telefon, når der er tale om noget vigtigt. – holde e-mail pauser og kun læse/svare dem f.eks. hver 3. time. – prioritere mindst et større gøremål/en opgave om dagen. – ikke holde møder, hvis der ikke er noget at snakke om. – bruge din tid, som om…
Vi har vænnet os til at tro på, at vi skal fylde noget i kroppen (som for eksempel vitaminer) for at forbedre vores helbred. Selv om god ernæring, vand og motion er nødvendig for en sund livsstil, kræver vores krop også et konstant energiflow. For eksempel transporterer vores hjerne og nervesystem elektriske signaler til vores muskler for at få dem til at benytte gemte kemiske energier, så de trækker sig…
Mavesyre dannes når surt maveindhold glider op i spiserøret. De fleste mennesker mærker på et eller andet tidspunkt mavesyre i form af sure opstød eller halsbrand. Nederst i spiserøret sidder en lukkemuskel og denne del af spiserøret passerer gennem et hul i den muskelplade, der hedder mellemgulvet. Mellemgulvet forstærker derfor spiserørets lukkemuskel og fungerer som en envejsventil. Hvis envejsventilen ikke fungerer ordentligt, vil mavesyren kunne glide op i spiserøret. Denne…
1. Æg: Det høje indhold af protein giver et stabilt blodsukker, og det gør dig mindre sulten og forhindrer dermed, at du spiser for meget. 2. Bønner: Indeholder det naturlige fordøjelseshormon cholecystokinin, der nedsætter appetitten. 3. Salat: Spiser du en stor kaloriefattig salat inden maden, spiser du mindre af selve hovedmåltidet. Mængden af salat snyder hjernen til at tro, at maven er fuld. 4. Grøn te: Grøn te indeholder koffein,…