Få en sundere livsstil

Når du skal lægge din kost om til en sundere livsstil, kan du starte med disse god råd: • Spis varieret og endelig ikke mere end du har brug for • Spis frugt og grøntsager hver dag • Spis fisk mindst to gange om ugen • Spis magert kød og kødpålæg • Anvend magre mejeriprodukter • Spis mindre mættet fedt • Undgå salt og sukker • Dyrk regelmæssig motion •…

6. marts 2017
Read More >>