Sov godt

Brug et gammeldags vækkeur og lad telefonen op i stuen. Vurder dagligt hvor meget søvn du har brug for, så du kan planlægge eftermiddagen og aftenen derefter. Reducer mængden af kaffe og te, specielt om eftermiddagen og aftenen. Lad være med at drikke eller spise væskeholdige madvarer de sidste 1-2 timer før du går i seng. Undgå alkohol tæt på sengetid. Undgå store måltider før sengetid. Undgå hård fysisk træning…

Read More >>

Få en sundere livsstil

Når du skal lægge din kost om til en sundere livsstil, kan du starte med disse god råd: • Spis varieret og endelig ikke mere end du har brug for • Spis frugt og grøntsager hver dag • Spis fisk mindst to gange om ugen • Spis magert kød og kødpålæg • Anvend magre mejeriprodukter • Spis mindre mættet fedt • Undgå salt og sukker • Dyrk regelmæssig motion •…

Read More >>

Har du et par kilo for meget ?

Ved at kontrollere din sult og sukker fornemmelse, vil en behandling medføre umiddelbare vægttab og din fedt forbrænding vil stige betydeligt og derved vil du tabe dig. Samtidig vil daglig motion samt sunde spisevaner gøre arbejdet helt færdigt.

Read More >>

Hvordan slipper jeg af med dårlig ånde

Her en række gode råd til at undgå den dårlige ånde. 1. Hold munden ren Børst tænderne mindst to gange om dagen og brug tandtråd ofte. Mad og bakterier, som ligger og godter sig mellem tænder og tandkød, udskiller lugte og kan dermed være skyld i den dårlige ånde. 2. Rens din tunge Når du alligevel er i gang med tandbørsten, hvorfor så ikke lige skrubbe tungen også? Her bliver…

Read More >>

Har du tandlægeskræk ?

Så er løsningen her. Efter blot få minutter vil du kunne mærke en nedsat stress effekt samt en bedre kropslig balance. Kun ved hjælp af lille plaster i nakken. For ved at undgå tandlægen undgår man også at passe sine tænder korrekt og ved at misligholde sine tænder risikerer man store tandproblemer med alderen.

Read More >>

Nyt banebrydende fedttabs system

WinFit er et nyt banebrydende fedttabs- og kropsformende system, der ikke er som nogle andre systemer, du tidligere har prøvet. Nu kan du opnå imponerende resultater med minimal tid, indsats og uden at skulle opgive noget. Reduceret kropsfedt Reduceret taljemål Øget muskelmasse Øget energi Generelt forbedret wellness Ingen diæt Ingen kaloriebegrænsninger Ingen ekstrem motion Ingen piller Introduceres snart på det danske marked. Kontakt os hvis du er interesseret i at…

Read More >>

Æblecidereddike har en unik evne …

Æblecidereddike indeholder over 30 vigtige næringsstoffer, har et højt niveau af B- og A-vitaminer samt vigtige fedtsyrer og mineraler. Mange undersøgelser har gennem årene påvist, at æblecidereddike aktivt balancerer kroppens stofskifte, plejer huden, bekæmper allergi og medhjælper luftvejssygdomme. 1. Lindrer øm hals Æblecidereddike har en unik evne til at bekæmpe bakterier, så næste gang du kan mærke, at du er ved at få ondt i halsen, kan du i stedet…

Read More >>

Vejen til ægte og meningsfyldt samvær

Lulu har en positiv indvirkning på menneskers livskvalitet og viser vejen til ægte og meningsfuldt samvær ved at tage udgangspunkt i og se ind i det enkelte menneske. Det giver et magisk øjeblik med nærvær og empati. Lulu kan målrettet arbejde med hospitalspatienter, beboere på institutioner for fysisk og psykisk handicappede, demente, krisecentre for mor og barn, asylcentre og plejehjem. Yderligere tilbyder Lulu foredrag om nærvær, samvær, kollegialitet og kommunikation…

Read More >>

Ung hud igen ?

Ung hud igen ? Væk med rynker og misfarvning ? Du vil opleve en markant reduktion af rynker og knopper da Alavida udjævner hudens farvetone og misfarvning. Samtidig holdes huden fugtig og fast, hvorefter du får en livlig hud samt en friskere ansigtsfarve fra starten. Læs mere om ALAVIDA SKIN CARE produkterne her: http://www.sundhedside.dk/alavida.php

Read More >>

Hvordan kan jeg optimere min arbejdsindsats ?

Ved hjælp af flere simple, men effektive metoder, kan du optimere din arbejdsindsats. Hvad siger du f.eks. til at: – kun tale i telefon, når der er tale om noget vigtigt. – holde e-mail pauser og kun læse/svare dem f.eks. hver 3. time. – prioritere mindst et større gøremål/en opgave om dagen. – ikke holde møder, hvis der ikke er noget at snakke om. – bruge din tid, som om…

Read More >>